KARTSEV Alexandre :

Moscovite, né en 1964, diplômé de l"Ecole supérieure militaire de Moscou du Soviet Suprême de la Fédération de Russie, aujourd"hui lieutenant-colonel en service de réserve. Membre de l"Union des écrivains de Russie. Son expérience vécue en Afghanistan pendant le service militaire devient le sujet inépuisable de toute son œuvre littéraire. Passionné par la médecine orientale et la photographie ( http://kartsev.eu ). Ses romans et écrits ont été publiés en Russie, aux Etats-Unis, en Allemagne et ex-républiques soviétiques".

Secrets d"une tribu des montagnes

Traduction: Dumortier Natalia, http://tradrussefr.jimdo.com/

Au nord-ouest de Pakistan se trouve Chirtal - une région montagneuse connue autrefois comme Kafiristan - pays des infidèles. Parmi ses habitants, on trouve souvent des gens avec des cheveux blonds et les yeux bleus, ce qui est plutôt rare pour l"Asie Moyenne. Il existe une opinion que ce sont des descendants des soldats d"Alexandre de Macédoine. D"après leurs croyance, ils sont païens, polythéistes.

Après la croisade " prêcheuse " de l"émir de Kaboul Abdourakhman-khan de 1895 plusieurs tribus ont été converties par la force à l"islam, certaines ont été exterminées. Mais une petite partie a réussi à se sauver dans les montagnes au nord-est de l"Afghanistan où, cachée des yeux indiscrets, elle vit sa vie jusqu"à présent.

Avec l"arrivée au pouvoir en Allemagne des nazis, cette région fut fréquentée par les émissaires d"Hitler et Himmler. Ce n"étaient pas les questions de la pureté de race qui les attiraient là-bas, mais des questions idéologiques, ésotériques avec un but bien concret : Hitler, comme beaucoup d"autres chefs d"état, s"intéressait énormément au sujet de la longévité humaine.

Dans les années 80 du siècle dernier, par mon devoir soi-disant " international " (comme on le disait à l"époque) j"ai été emmené dans ce pays. Là-bas, en Afghanistan, j"ai eu une chance incroyable de travailler avec une personne merveilleuse. Cet homme s"appelait Shafi. Je savais qu"il était né quelque part au nord-ouest du Pakistan ; quelques années plus tard, il se retrouve à Oxford, où ses parents l"envoient après leur déménagement en Afghanistan. Une fois ses études terminées, Shafi va travailler au Japon ensuite en Chine où il passe plusieurs années, dont quelques-unes sont consacrées au travail d"enseignant à l"Institut Polytechnique de Kaboul. Après la perte de sa femme, il quitte Kaboul pour s"installer dans un bled perdu aux environs de Bagram. C"est là-bas que nous avons fait connaissance, c"est là-bas que j"ai appris l"histoire de son peuple. En 26 mois pendant lesquels nous avons travaillé ensemble, Shafi est devenu mon ami, mon Maître et mon guide dans ce pays, unique par la fidélité à ses traditions, remontant à l"Antiquité et qui méritent absolument d"être transmises d"une génération à une autre.

Je veux bien partager avec vous ce que j"ai appris sur leur vie - telle qu"elle est là-bas depuis des siècles... Commençons par le plus important : les enfants.

Six mois avant la naissance du bébé, son papa prenait son " congé paternel " et était épargné de tous déplacements avec des missions dangereuses. Sachant que, depuis toujours c"était le train-train quotidien d"un homme adulte dans ce peuple (qui assurait la sécurité des caravanes transportant des marchandises et empruntant la fameuse Route de la Soie, en échange de 10% du coût des marchandises), il restait aux côtés de sa femme pour l"aider en permanence pendant ces 6 mois. Il partageait avec elle les tâches ménagères, chose inouïe chez les autres tribus, racontait au futur bébé des légendes de son peuple, parlait de ses traditions, répétait souvent qu"il est très attendu par sa maman et son papa qui l"aiment et comptent sur son aide dans l"avenir. C"est logique que l"enfant naissait plus costaud : la femme enceinte ne se posait pas de questions si son mari était toujours en vie ou pas, restant sereine avec son mari à ses côtés, elle vivait sa grossesse en toute tranquillité. L"enfant naissait plus doué, talentueux (essayez de lire souvent les contes de fée à vos enfants et vous verrez comme ils changent), plus obéissant (depuis le ventre de sa maman, il entendait déjà la voix de son père).

Dans les familles on pratiquait le massage, presque tous les jours (ou plutôt tous les soirs). La femme faisait un massage à son mari, le mari, à sa femme. Et cela repoussait d"une façon impressionnante les problèmes cardiaques, les AVC, la cellulite chez les femmes, la prostatite chez les hommes, et tout un paquet d"autres maladies. C"est très décevant que cette tradition soit perdue en Russie, depuis très, très longtemps. Sachant qu"il n"existe pas d"alternatives à cette bonne vieille tradition, c"est encore plus décevant. Tôt ou tard, on commence tous à vieillir, mais nous avons les moyens de remettre cette chose désagréable à plus tard.

Le système d"enseignement des adolescents était basé sur la doctrine Tai Do (il existe d"autres écritures de ce nom). Son idée est simple et englobe 3 " matières ": techniques de massage, arts martiaux (pour les garçons comme pour les filles) et techniques de salubrité.

C"est la dernière branche qui nous intéressait le plus. Sa notion basique était celle du Chemin, traditionnelle pour la philosophie orientale. Répondant à la demande de mes patientes, je me suis permis de simplifier son contenu pour l"adapter aux conditions actuelles.

Le Chemin dans cette doctrine c"est la direction qui unit 9 principales " pistes " et une quantité innombrable de petits sentiers. Chacun d"eux peut emmener à la guérison, mais aussi dans les jungles impénétrables, jamais percées par le rayon de soleil, où on perd tout sens d"orientation où on risque de périr. Seulement, le Chemin, qui tresse tous les petits sentiers avec toutes les grandes pistes, peut vous emmener à votre but.

1. La première grande piste s"appelle Le Sentier du Singe. C"est le mouvement au quotidien, la gymnastique, les exercices matinaux, les mouvements de dégourdissement toutes les heures au cas d"un travail sédentaire.

2. La deuxième - Le Chemin dans les roches. C"est toute une gymnastique statique, qui vise à renforcer les ligaments et les tendons avec un contrôle de respiration obligatoire.

3. La troisième - Le Chemin du Roseau. Sa base, ce sont des mouvements de décompression, travaillant l"étirement de la colonne vertébrale - toutes sortes d"extension ou de natation. Si vous n"avez ni piscine ni de barre d"extension sous la main, prenez l"habitude de vous étirer à votre plaisir le matin au réveil. C "est plutôt agréable, non ? Et très bénéfique pour la santé. Et n"oubliez pas le sourire au réveil ! Comme le roseau qui tend ses feuilles vers le soleil, en souriant. C"est de l"optimisme.

4. La quatrième - la piste de la Liane. Exercices de souplesse. Toutes rotations possibles avec des accroupissements synchronisés.

5. La cinquième piste - Le Chemin d"un Voyageur. Il est vivement conseillé de faire 2-3 km de marche à pied tous les jours, ce qui est très bien au niveau de la prévention de la prostatite chez les hommes, mais aussi de la prévention de plusieurs maladies féminines. Quelle belle anticipation des problèmes de santé : l"air frais, le contact avec la nature, les beaux paysages !

6. La sixième piste - le Chemin de la Lune. Vous devez danser. Au moins une fois par semaine. Même si c"est une danse solitaire, tout simplement chez vous. Mais il existe d"autres formes de danses, encore plus agréables, avec des partenaires...

7. La septième piste - celle du Soleil. Qui entre dans vos fenêtres ainsi que dans les fenêtres de vos amis, vous devez partager ce soleil de l"amitié avec eux, partager la joie des repas, goûter aux plats préparés par vos amis. Ils seront toujours différents des vôtres, cuisinés autrement, vous mangerez chez eux des choses que vous ne préparez jamais à la maison. Cela vous permettra d"enrichir le diapason de microéléments fournis par la nourriture, donc, vous fera plus fort, plus résistant, jouera sur votre bonne humeur et rendra vos amis plus heureux.

8. La piste 8 - c"est Le Chemin de la Cigogne. On a un besoin vital en amour physique. Rencontrez vos amoureux (vos techniques de massage peuvent vous y être utiles).

9. La neuvième - Le Chemin du Dragon. Il a trois têtes : lumière, eau et air. Elles doivent vous accompagner tout le temps. Essayez de passer le plus de temps possible dehors. N"oubliez pas que l"être humain a besoin de la lumière du jour. Soyez amis avec l"eau. Vous pouvez prendre votre douche, vous rincer les mains ou bien juste contempler l"eau. Que votre tasse de thé devienne un lac. Vous n"y verrez pas de reflets des étoiles ni la Lune mais le miroir irréprochable et lisse de votre lac imaginaire apportera le calme dans votre esprit. La troisième " tête " (air) veut que l"on sache respirer.

Il y a une notion de " Niten " (en japonais signifie " deux ciels ") qui est en usage actif dans ce système. Chez cette tribu, elle n"est pas traduite littéralement, mais interprétée de façon suivante : " Il n"existe pas un seul vrai chemin ". Cette idée est appliquée à une multitude de situations. Ce n"est pas un secret que quand on a un objectif, on réussit plus de choses dans la vie. Le but nous stimule à nous bouger. " La route sera vaincue par celui qui marche ". Il faut suivre son Chemin. Mais comment faire si quelqu"un a des problèmes de santé, rate sa vie intime, si des soucis au bureau ont délavé tous les repères ? Quand la vie elle-même perd tout sens, il faut avancer. Peut-être, changer de sentier (c"est ça, l"idée de Niten) ? Mais avancer malgré tout. Parce qu"après le prochain virage, vous pouvez être récompensé par de nouvelles rencontres ou de nouvelles possibilités. Vous pourrez voir le soleil et un arc-en-ciel. Vous vivrez de nouveaux événements et aurez de nouveaux objectifs.

Le fait est prouvé : grâce à ce système, aux massages quotidiens dans la famille, l"espérance de vie dans ce petit peuple est 2 fois plus importante que chez leurs tribus voisines. C"est énorme.

Aujourd"hui, j"ai l"impression que le secret de longévité est simple. Parce qu"il n"y a pas de secrets, il y a uniquement un travail sur soi-même et la motivation d"aller toujours plus loin. J"ai mis plus de 20 ans à comprendre cela. Mais ce ne sont pas des années perdues. C"était mon Chemin, que je suis toujours pour trouver comment on peut sauvegarder la jeunesse, la santé, la beauté : le chemin que m"avait montré un jour mon Maître Shafi.